2006-09-21 ■ 食事 朝 122 ウイダービタミン(72) アクティブダイエット(50) 昼 280 グラノーラ(150) 麦芽コーヒー(130) 夜 431 おにぎり:明太子(175) ねばねばそば(210) ねばねば海藻サラダ(46) 間食 115 アクティブダイエット(50) 野菜一日これ一本(65) 合計 933