見える化 69.1 22.6% 41 23.9 1589 9 15.7% 32.1% 14.0% 25.4% 21.7% 49.4% 21.9% 37.6%

朝 376 野菜一日これ一本(80) ライ麦パンサンド(162) ばなな(130) 昼 150 グラノーラ(150) 晩 699 おにぎり：シーチキン(185) おにぎり：しゃけ(185) 菓子パン(329) 間食 130 ばなな(130) 合計 1355

朝 356 サンドウィッチ(276) 野菜一日これ一本(80) 烏龍茶 昼 300 グラノーラ(150)ｘ２ 烏龍茶 夜 650 おにぎり：おかか(185) おにぎり：しゃけ(185) チーズツナサンド(280) 烏龍茶 間食 合計 1306

見える化 69.7 20.0% 40 24.1 1613 9 14.2% 33.3% 12.6% 27.0% 18.8% 50.5% 19.2% 38.5%

PSUに嵌ってなかなか日記がかけない。 まぁある程度予想はしていたんですが、ここまでかけないとは思ってなかったなぁ、、、細かい内容はさておいてダイエットは引き続き実行中（とりあえずは増減してるけど傾向としては増えてはいない）。 自炊しないので、…

見える化 69.6 21.9% 41 24.1 1601 9 15.3% 32.4% 13.7% 25.8% 20.9% 49.7% 21.1% 37.7%

朝 426 あんぱん(208) ヨーグルト(138) 野菜一日これ一本(80) 昼 145 グラノーラ(145) 夜 900 ナポリタン(900) 間食 1055 Ｍ＆Ｍチョコ(245) あんぱん(312) ぱん(282) 午後の紅茶(216) 合計 2526

見える化 69.6 21.7% 41 24.1 1602 9 15.2% 32.5% 13.5% 25.9% 20.6% 49.8% 20.9% 38.0%

朝 145 グラノーラ(145) 昼 600 おにぎり：シャケ(200) おにぎり：明太子(200) 筑前煮(200) 夜 434 おにぎり：シャケ(179) おにぎり：シーチキンマヨネーズ(189) ねばとろサラダ(66) 間食 0 合計 1179

No Silver Bulletさんの日記より 16台とは力入ってますねぇ＾＾ 攻略wikiまでできてるし。

見える化 70.0 22.6% 41 24.2 1604 9 15.8% 32.1% 14.1% 25.4% 21.6% 49.4% 21.8% 37.7% ウォーキング 帰り４駅

朝 402 栗あんぱん(104) ライ麦パンサンド(188) 飲むブルガリアヨーグルトブルーベリー(110) 昼 145 グラノーラ(145) 夜 540 おにぎり：しゃけ(180) おにぎり：おかか(180) もずく(60？) バナナ(120) 間食 312 栗あんぱん(312) 合計 1399

コミケ準備会代表の米沢嘉博氏がご逝去されました アサヒの記事を見て、一瞬「は？何かの間違いじゃないか？」と否定したくなりました。 撤収などのお手伝い等しかしたことはありませんでしたが、最後の反省会などでお話されていた姿を思い出しました。 ご冥…

見える化 70.7 21.4% 41 24.5 1623 9 15.0% 32.7% 13.5% 26.2% 20.1% 50.0% 20.4% 38.0% ウォーキング 帰り２駅

朝 406 野菜一日これ一本(80) ライ麦パンサンド(188) ブルガリアヨーグルト−低脂肪ブルーベリー(138) 昼 210 野菜一日これ一本(65) グラノーラ(145) 夜 486 おにぎり：明太子(180) おにぎり：おかか(180) ねばねばさらだ(66) めかぶ(60) 間食 104 栗アンパン…

朝 210 グラノーラ(145) 野菜一日これ一本(65) 昼 345 惣菜パン(345) 夜 596 おにぎり：おかか(180) おにぎり：しゃけ(180) ねばねばさらだ(66) ちくわ(90) 野菜一日これ一本(80) 間食 0 合計 1151

明日から気を取り直して書くことにしよう。