2006-10-31 ■ 食事 朝 376 野菜一日これ一本(80) ライ麦パンサンド(162) ばなな(130) 昼 150 グラノーラ(150) 晩 699 おにぎり:シーチキン(185) おにぎり:しゃけ(185) 菓子パン(329) 間食 130 ばなな(130) 合計 1355