2006-10-04 一昨日に引き続き引締モードを維持の予定 食事 朝 402 栗あんぱん(104) ライ麦パンサンド(188) 飲むブルガリアヨーグルトブルーベリー(110) 昼 145 グラノーラ(145) 夜 540 おにぎり:しゃけ(180) おにぎり:おかか(180) もずく(60?) バナナ(120) 間食 312 栗あんぱん(312) 合計 1399