昨日は大敗しちゃったから今週末は〆よう

朝 436

• 野菜一日これ一本(80)
• 和風つなと半熟風玉子のサンド(218)
• 低脂肪ヨーグルト(138)

昼 530

• サツマイモあんディニッシュ(400？)
• 麦芽コーヒー(130)

夜 400

• おにぎり：さけ(175)
• おにぎり：明太子(175)
• 海藻サラダ(50)
• お茶

間食 125

• アクエリアスダイエット(50)
• プロテイン(75)

合計 1491

〆たつもりでこれだけ食べてるのか、、orz　これ以上食事量を減らすのはかなりきびしいしなぁ、運動でもっと稼ぐといってもそんなに時間取れないし(=_=;