2006-09-22 ■ 食事 朝 406 野菜一日これ一本(80) ライ麦サンド(188) ブルガリアヨーグルト低脂肪イチゴ(138) 昼 530 メンチカツパン(400) 麦芽コーヒー(130) 夜 564 おにぎり:しゃけ(179) おにぎり:明太子(175) 厚揚げと11品目のうま煮(210) 間食 1037 惣菜パン(987) アクティブダイエット(50) 合計 2537