70.0 22.7% 41 24.2 1603 9 15.8% 32.1% 14.2% 25.3% 21.8% 49.4% 22.0% 37.7% 減ったのはいいが、問題もあるなぁ。 もっと運動しないと筋肉まで落ちちゃうよ。

朝 268 野菜一日これ一本(80) ライ麦サンド(188) 昼 315 グラノーラ(150) 野菜一日これ一本(65) さっぱりレモン(100) 夜 900 肉野菜定食(900) 間食 90 ちくわ(90) 合計 1573