睡眠時間

ダイエット

そーいえば寝る時間が適正でないと太りやすいとかってどこかに書いてあったような気がするなぁ

運動

  • ウォーキング　２駅行き帰り
  • 腿上 50
  • スクワット30
  • 屈伸 10
  • 腕立 10
  • 腹筋 10

早く涼しくなってくれないと汗だくになるので気持ち悪いョ…特にウォーキング直後(x_x;

見える化

  • 72.1
  • 23.7%
  • 43
  • 24.9
  • 1633
  • 10
  • 16.6% 31.7%
  • 14.9% 24.8%
  • 22.7% 49.0%
  • 22.8% 36.9%