2006-09-25 ■ 食事 朝 210 グラノーラ(145) 野菜一日これ一本(65) 昼 380 おにぎり:しゃけ(180) おにぎり:明太子(200) 夜 410 おにぎり:しゃけ(179) おにぎり:おかか(180) めかぶ(50) 間食 50 アクティブダイエット(50) 合計 1050