朝 245 野菜一日これ一本(65) 十二穀サンド(180) 昼 265 コーヒー(115) グラノーラ(150) 夜 621 アクエリアスダイエット(50) プロテイン(75) 野菜一日これ一本(80) あんぱん(416) 間食 90 ちくわ(90) 合計 1221

朝 344 野菜一日これ一本(80) ドリンクヨーグルト(84) 十二穀パンサンド(180) 昼 275 グラノーラ(150) ココア(115) 夜 944 ベーコンレタスバーガー(385) ポテトＬ(529) アイスティＬ(3) ガムシロップ(27) 間食 合計 1563

朝 65 野菜一日これ一本(65) 昼 グラノーラ(150) 夜 950？ 明太子スパゲティ(900？) アクエリアスダイエット(50) 間食 175 プロテイン(175) 合計 1340

朝 200 チーズ x 2(120) パピコ(80) 昼 1100 カレーライス(900？) コーヒーゼリー(200？) 夜 75 プロテイン(75) 間食 350 ピノアイス(350？) 合計 1650 むー、まともなのは昼だけか。 んー野菜食べたのが昼だけって良くないョなぁ、、、野菜ジュース常備する…

朝 430 イチゴジャムパン(300) 麦芽コーヒー(130) 昼 200 バナナ(120) 野菜一日これ一本(80) 夜 240 バナナ(120) チーズ x 2(120) 間食 700 アイスバー(350) アイスバー(350) 合計 1570 むー、アイス食べすぎだナ…反省

朝 190 ウィダーゼリー プロテイン(35) 野菜一日これ一本(80) ココア飲料(75) 昼 900？ 醤油ネギらーめん(900？) 夜 230 十二穀サンド(180) アクエリアスダイエット(50) プロテイン(75) 間食 合計 1395

朝 グラノーラ１袋(150) 野菜一日これ一本(80) 昼 グラノーラ１袋(150) 夜 海老ピラフ(900？) アイスコーヒー(80?) 間食 チーズちくわ(105) アイスバー(350) 合計 1815 意志が弱いョ、、、orz でもね、新しいアイスだったし、、、食べてみたいじゃん＾＾；

朝 血液検査の為なし 昼 グラノーラ(150) 野菜一日これ一本(65) 夜 レバ野菜炒め(900？)カロリーがどれくらいか不明、、 ご飯(300) アクエリアスダイエット(50) 間食 パピコアイス チョココーヒー(80) アミノ酸飲料(85) 合計 1630 間食はやっぱりやめときゃ…

朝 ウィダーゼリープロテイン(95) 野菜これ一日(80) ミネラルウォーター500ml 昼 グラノーラ１と1/3(200) 烏龍茶500ml 夜 ベーコンレタスバーガー(385) ポテトＬ(529) アイスティＬ(3) ガムシロップ(27) プロテイン(75) 合計 1394 日曜に食べ過ぎちゃったか…

朝 野菜ジュース(65) グラノーラ(100) 昼 ずっしりマロンクリームディニッシュ(800?) つーかカロリー書いてないから予想 麦芽コーヒー(130) 夜 十二穀サンド(180) プロテイン(75) 間食 チョコレート(50?) 合計 1400? お腹減る〜、、、地味に有酸素運動もしな…

朝 05:56 一人 日記書きながら 16min 豆乳豆花 甘夏(108) バナナ(120) 豆乳豆花 甘夏シロップは甘酸っぱくって食べた後も甘さが口の中に残らなくってさっぱりしてる^^ 好みとしては宮城製粉の豆乳花 黒糖みつ の方なんだけれど、こういうのもいいね 昼 14:30…

朝 なし 昼 サンドウィッチ(180) 麦芽ココア(75) バナナ(120) 晩 麦芽ココア(75) バナナ(120) サプリメントウォーター(40) 間食 アイス(240) チョコレート(200)

朝 なし 昼 サンドウィッチ(180) 野菜ジュース(90) 麦芽ココア(75) 夜 味噌ねぎラーメン(900?) バナナ(120) 麦芽ココア(75) アイス(300?)

朝 なし 昼 アイスラテＬ クランベリーディニッシュ 砂糖がけのディニッシュ 晩 Ｃ＆Ｃのハンバーグカレー＋ごろごろ温野菜 間食 おせんべい（半袋）

朝 アイスラテ クランベリーディニッシュ 昼 アイスコーヒー Ａサンド 晩 ピザ１ピース チュウハイ１缶 プロセスチーズ１ピース レーズンロール３個 間食 バナナ２本 アイスバー１本 アイス

朝 アイスラテ クランベリーディニッシュ 昼 アイスラテＬ Ａサンド 晩 ピラフ アイスコーヒー 間食 バナナ１本 レーズンロール２個 ポテトチップ半袋

朝 水だけ 昼 お好み焼き１枚 ハンバーグ半分 ご飯１杯 たまねぎ汁１杯 豚肉＋ピーマン炒め（小鉢） ウーロン茶350ml 梨２キレ 晩 御寿司１人前 穴キュウ２カン 梨１キレ

朝 なし 昼 アジアン（カフェテリア） 晩 なし 間食 アイスティー ロールケーキ

朝 ドトールアイスコーヒーＬ ラズベリーディニッシュ 昼 なし 晩 スパゲティ−ナポリタン アイスコーヒー 間食 チョコアイスバー

朝 バターロール 昼 なし 晩 チゲ鍋 間食 ベビースター おーいお茶

朝 アイス AQUARIUS active diet 昼 アイス チーズ 晩 アイス 麦茶 間食 せんべい ココアスナック ってよく見たらひどいな =_=;

朝 ドトールラージアイスコーヒー ラズベリーディニッシュ 昼 紫の野菜果物ジュース ハムマヨサンド 晩 ベーコンレタスバーガー ジンジャーエール フライドポテト

朝 ドトールラージアイスコーヒー ラズベリーディニッシュ 昼 ごまだれせいろ 晩 飲み会

朝 ラズベリーディニッシュ ドトールのアイスコーヒー 昼 ごまだれせいろ 晩 醤油ネギらーめん 間食 アイスココア ふがし チョコレート

朝 レーズンロール ブルーベリーがおいしいヨーグルト 昼 なし 晩 Ｃ＆Ｃ温野菜カレー

朝 なし 昼 ドトールのラージアイスコーヒー 砂糖×２、ミルク×２ レタスドッグ 晩 レーズンロール×２ プロセスチーズ ブルーベリーがおいしいヨーグルト

朝 ロールパン１個 飲むヨーグルト 昼 なし 晩 なし 間食 アイス３個

朝 ドトールのアイスコーヒーＬサイズ レタスドッグ 昼 ごまだれせいろ 晩 マクドのレタスバーガーＬＬセット ポテト ジンジャエール 間食 ココア パン 飲むヨーグルト

朝 ドトールのアイスコーヒーＬサイズ ラズベリーディニッシュ 昼 立ち読みしてて以下略 晩 肉野菜炒め ライス