見える化 69.6 21.9% 41 24.1 1601 9 15.3% 32.4% 13.7% 25.8% 20.9% 49.7% 21.1% 37.7%

朝 426 あんぱん(208) ヨーグルト(138) 野菜一日これ一本(80) 昼 145 グラノーラ(145) 夜 900 ナポリタン(900) 間食 1055 Ｍ＆Ｍチョコ(245) あんぱん(312) ぱん(282) 午後の紅茶(216) 合計 2526

見える化 69.6 21.7% 41 24.1 1602 9 15.2% 32.5% 13.5% 25.9% 20.6% 49.8% 20.9% 38.0%

朝 145 グラノーラ(145) 昼 600 おにぎり：シャケ(200) おにぎり：明太子(200) 筑前煮(200) 夜 434 おにぎり：シャケ(179) おにぎり：シーチキンマヨネーズ(189) ねばとろサラダ(66) 間食 0 合計 1179

No Silver Bulletさんの日記より 16台とは力入ってますねぇ＾＾ 攻略wikiまでできてるし。

見える化 70.0 22.6% 41 24.2 1604 9 15.8% 32.1% 14.1% 25.4% 21.6% 49.4% 21.8% 37.7% ウォーキング 帰り４駅

朝 402 栗あんぱん(104) ライ麦パンサンド(188) 飲むブルガリアヨーグルトブルーベリー(110) 昼 145 グラノーラ(145) 夜 540 おにぎり：しゃけ(180) おにぎり：おかか(180) もずく(60？) バナナ(120) 間食 312 栗あんぱん(312) 合計 1399

コミケ準備会代表の米沢嘉博氏がご逝去されました アサヒの記事を見て、一瞬「は？何かの間違いじゃないか？」と否定したくなりました。 撤収などのお手伝い等しかしたことはありませんでしたが、最後の反省会などでお話されていた姿を思い出しました。 ご冥…

見える化 70.7 21.4% 41 24.5 1623 9 15.0% 32.7% 13.5% 26.2% 20.1% 50.0% 20.4% 38.0% ウォーキング 帰り２駅

朝 406 野菜一日これ一本(80) ライ麦パンサンド(188) ブルガリアヨーグルト−低脂肪ブルーベリー(138) 昼 210 野菜一日これ一本(65) グラノーラ(145) 夜 486 おにぎり：明太子(180) おにぎり：おかか(180) ねばねばさらだ(66) めかぶ(60) 間食 104 栗アンパン…

朝 210 グラノーラ(145) 野菜一日これ一本(65) 昼 345 惣菜パン(345) 夜 596 おにぎり：おかか(180) おにぎり：しゃけ(180) ねばねばさらだ(66) ちくわ(90) 野菜一日これ一本(80) 間食 0 合計 1151

明日から気を取り直して書くことにしよう。

見える化 70.0 20.4% 40 24.2 1616 9 14.4% 33.1% 12.8% 26.8% 19.1% 50.4% 19.5% 38.4%

朝 406 ライ麦パンサンド−野菜ハムタマゴ(188) 野菜一日これ一本(80) ブルガリアヨーグルト−低脂肪イチゴ(138) 昼 0 夜 0 間食 0 合計 0

見える化 70.1 20.8% 40 24.3 1616 9 14.7% 32.9% 13.1% 26.5% 19.6% 50.2% 19.9% 38.2%

朝 268 ライ麦パンサンド−野菜ハムタマゴ(188) 野菜一日これ一本(80) 昼 235 フリースタイル(90) グラノーラ(145) 夜 900 肉野菜炒め(900) 間食 154 アクティブダイエット(50) あんぱん(104) 合計 1557

順調に職業レベルをあげつつ、乱入できる部屋がないかパルマいったりニューデイズいったりしてカウンターを眺める……レベルの差がありすぎても、ついていくのが大変だったり、入った先の人たちが「うわ、そんなLvで入ってこないで〜」とか思われるのはちょっ…

ウォーキング 行き２駅帰り４駅 見える化 70.6 19.4% 40 24.4 1632 9 13.8% 33.6% 12.4% 27.4% 17.9% 50.8% 18.4% 38.5%

朝 406 ライ麦パンサンド−野菜ハムタマゴ(188) 野菜一日これ一本(80) ブルガリアヨーグルト−低脂肪イチゴ(138) 昼 345 グラノーラ(145) アミノサプリ(200) 夜 440 おにぎり：しゃけ(180) ねばねばそば(210) 海藻サラダ(50) 間食 50 アクティブダイエット(50)…

ウォーキング 行き２駅 見える化 70.2 20.7% 40 24.3 1618 9 14.6% 32.9% 13.1% 26.6% 19.5% 50.2% 19.5% 38.2%

朝 406 ライ麦パンサンド−野菜ハムタマゴ(188) 野菜一日これ一本(80) ブルガリアヨーグルト−低脂肪イチゴ(138) 昼 145 グラノーラ(145) 夜 888 アクティブダイエット(50) レーズンロール(448) おにぎり：しゃけ(180) ねばねばそば(210) 間食 0 合計 1439

ウォーキング 帰り４駅 筋トレ 腿上げ 50 スクワット 20 腕立て 10 腹筋 10 見える化 71.5 20.2% 41 24.7 1643 9 14.3% 33.3% 12.9% 27.0% 18.7% 50.6% 19.1% 38.4%

朝 210 グラノーラ(145) 野菜一日これ一本(65) 昼 380 おにぎり：しゃけ(180) おにぎり：明太子(200) 夜 410 おにぎり：しゃけ(179) おにぎり：おかか(180) めかぶ(50) 間食 50 アクティブダイエット(50) 合計 1050

見える化 72.2 21.2% 42 25.0 1648 10 15.0% 32.8% 13.5% 26.3% 19.8% 50.1% 20.1% 37.9%

見える化 71.6 21.7% 42 24.8 1636 9 15.3% 32.6% 13.7% 26.0% 20.4% 49.9% 20.7% 38.0%

朝 348 ライ麦パンサンド[野菜ハムタマゴ](188) 野菜一日これ一本(80) めかぶ(80) 昼 168 ぶどう半房(60) 豆乳豆花(108) 夜 0 間食 90 ちくわ(90) 合計 606

見える化 71.0 22.0% 42 24.6 1624 9 15.4% 32.4% 13.8% 25.8% 20.8% 49.7% 21.0% 37.7% 昨日に比べてさらに増えてるけど、これって筋肉なのかなぁ、、、

朝 406 野菜一日これ一本(80) ライ麦サンド(188) ブルガリアヨーグルト低脂肪イチゴ(138) 昼 530 メンチカツパン(400) 麦芽コーヒー(130) 夜 564 おにぎり：しゃけ(179) おにぎり：明太子(175) 厚揚げと11品目のうま煮(210) 間食 1037 惣菜パン(987) アクテ…

増えちゃったか… 運動 ウォーキング 行き２駅帰り４駅 見える化 70.6 23.1% 42 24.4 1611 9 16.1% 31.9% 14.4% 25.1% 22.1% 49.2% 22.2% 37.4%

朝 122 ウイダービタミン(72) アクティブダイエット(50) 昼 280 グラノーラ(150) 麦芽コーヒー(130) 夜 431 おにぎり：明太子(175) ねばねばそば(210) ねばねば海藻サラダ(46) 間食 115 アクティブダイエット(50) 野菜一日これ一本(65) 合計 933